kin1309的部落格

今日熱量計算：
早餐：一顆柚子 約 300大卡
(政府公佈的柚子熱量500大卡是含皮計算，只算果肉的熱量約300大卡)

中餐：兩根香蕉 約 280大卡

晚餐：7-11便當 + 一顆柚子 約 676 + 300 = 976大卡

三餐約：1550大卡

和預定一樣是中、晚餐喝雙茶花各一瓶。




今天大雨取消晚上慢跑，只有雙手舉啞鈴各２０次，

還有下腹肌鍛鍊一分鐘而已，感覺沒有運動到，希望明天雨停。
（身體弓起來不動忘記叫做什麼了，可以鍛鍊下腹肌，高職以後就沒再練的東西，現在一分鐘就快死了...）



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長這麼大第一次在計算卡路里這種東西，

以前的我一定無法想像現在吃東西還上網查熱量表的我，
(以前的我大概也無法想像以後我會胖成這樣吧...)

開始減肥還真想每天量體重的變化，

不過我認為這種減肥法一星期量一次比較準，

還好我家過年把體重計拿去丟了...



過年大掃除我姊說體重計壞掉要我拿去丟，

我想說這個是電子感應式體重計，應該不會壞吧！

把體重計放在地上去量體重，發現上面出現不可能的數字，

[恩，這台體重計果然壞了。]

然後體重計就被拿去資源回收了......







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話說今天降雨機率只有30%嗎？

內湖從早上6點下到半夜12點都沒停過，有沒有必要這麼誇張阿!!